Algumas frutas podem dar uma ajudinha extra para a obtenção de uma barriguinha lisa e bem desenhada.
Veja quais são as frutas para te ajudar a deixar a barriga sequinha.
Notícias - Nutrição
Existem muitas dúvidas com relação ao uso da água ou das bebidas esportivas pelos praticantes de atividades físicas. Confira dicas...
Com a proximidade do verão, as pessoas se preocupam com a estética e com o corpo. Alguns alimentos podem auxiliar na perda de peso e gordura localizada.
Presente na mesa da maioria dos brasileiros, o leite e seus derivados sempre foram considerados alimentos saudáveis e completos para todas as idades. No entanto, de acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Campinas (Unicamp), pelo menos 40% da população brasileira possui algum tipo de desconforto ou problema digestivo ao ingerir leite ou seus derivados, ou seja, têm intolerância à lactose.
Há uma supervalorização dos alimentos protéicos devido à crença que os carboidratos engordam, mas, dieta rica em proteína tem seus riscos à saúde
No universo atlético, os atletas possuem padrões alimentares específicos. Muitos acreditam que o baixo consumo de carboidratos e alto consumo de proteínas são fundamentais para o melhor rendimento e maior ganho de massa muscular.
O tomate já é conhecido por trazer vários benefícios à saúde, mas pesquisadores japoneses encontraram mais um motivo para incluir o fruto na dieta.
Um ácido encontrado no tomate – o 9-oxo-octadecadienóico - ajuda no controle de lipídios no sangue. O acúmulo dessas
Bons hábitos alimentares são importantes para praticantes de atividade física e atletas aumentarem ou manterem o desempenho esportivo, tendo sempre que ser levado em consideração um programa nutricional específico que pode variar de acordo com o sexo, idade, composição corporal, tipo, intensidade, freqüência e duração do exercício.
Entretanto, vários estudos de levantamento de consumo alimentar entre esportistas apontam inadequação alimentar. Dados indicam um baixo consumo de carboidratos em ambos os sexos em diferentes modalidades esportivas.
